Jak napisac

jak mi powiesz gdzie napisalem ze ma slabe nogi to dostaniez ode mnie soga!!!!!klania sie nauka czytania.a o swoich odczuciach czasami mam ochote napisac i do tego mam absolutne prawo!

heh musze usciasc i to napisac wkoncu..Koniu to ja mam pytanie techniczne, spotkalem sie z kilkoma opiniami ze na redukcji najlepiej ograniczyc do maksimum nabial, jak z tym w koncu jest? rzeczywiscie pomaga czy to kwestia indywidualna?

jak mi napiszecie że przyczyny techniczne to ok, jest to zrozumiałe ;-) choć każdy może napisać że miał przyczyny techniczne %-)

[...] "I jeszcze jedno: Masz jakiś dobry pomysł jak w HST można skutecznie robić brzuch i przedramiona. Gdzieś słyszałem, że należy podejść do nich w trochę inny sposób. Jak można je skutecznie trenować wg HST?" -- troche inny sposób?- mozesz to troche rozwinać? bo nie słyszałem o tym, albo nie kojarze, a z chcia poczytam Wydaje mi sie [...]

Co moge na ten temat napisac. Jest to odmiana klasycznego full body tyle tylko ze w nieco innej kolejnosci i na nieco innych cwiczeniach. Przypuszczam ze bedzie rownie skuteczna jak klasyczna wersja. Napewno zestaw warty przetestowania. pozdrawiam

To git fasola!Pomogles mi bardzo!Wczesniej miałem troche inne spojrzenie na trening.Odezwe sie za jakies 1,5 miesiaca jak skoncze ten trening i zobaczymy jakie dały rezultaty TWOJE wskazówki (w sumie to od nowa ułożyłeś mi plan).A mozesz napisac mi Twój plan dla porównania z tym jak cwiczyłem wczesniej.Dzieki! Pozdrawiam

Powiem Ci tak: ja zjem wszystko, no prawie :D chodzi mi glownie o to, zebys nie uwzglednial zadnych odzywek bo sie u mnie nie przelewa i np chodzi tez o to zeby nie bylo dzien w dzien np: Piers kurczaka, bo moj rodzic plci zenskiej sie denerwuje jak ciagle mowie zeby kupowal piersi z kurczaka - (moze maly cytacik) "Dzien w dzien musisz jesc [...]

aga123ta, musze po prostu to napisać, mimo że to nie dotyczy odchudzania: nie ma tak dużego biustu, który by Ci uniemożliwiał bieganie, skakanie, czy cokolwiek innego. Jeśli, tak jak napisałaś, źle to wygląda lub jest Ci niewygodnie, to winny jest źle dobrany stanik. Zajrzyj tutaj: http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=32203, poczytaj jak się [...]

[...] ale wszystko wskazuje na to, że rozejdą się one w jeszcze szybszym tempie. B Hala Torwar zapełni się po brzegi, aby zobaczyć największe wydarzenie medialne 2009 roku. Jak widać walka strongmana z bokserem jest w stanie przyciągnąć więcej widzów na "Torwar" niż pojedynek o mistrzostwo świata! Gdy w 2006 roku Krzysztof Włodarczyk [...]

[...] przynajmniej testu z metoclopramidem to BARAN. nie rozumiem o jakie pyskowanie ci chodzi. Mówię to co powiedział lekarz a ty się unosisz i wyzywasz ludzi od baranów itp. Jak chcesz pomóc to możesz napisać to wszystko spokojnie, bez komentarzy w stylu "pisałem o tym coś tam kiedyś tam, jak śmiesz tego nie wiedzieć, przecież o tym pisałem". [...]

[...] przynajmniej testu z metoclopramidem to BARAN. nie rozumiem o jakie pyskowanie ci chodzi. Mówię to co powiedział lekarz a ty się unosisz i wyzywasz ludzi od baranów itp. Jak chcesz pomóc to możesz napisać to wszystko spokojnie, bez komentarzy w stylu "pisałem o tym coś tam kiedyś tam, jak śmiesz tego nie wiedzieć, przecież o tym pisałem". [...]

Prop ok libido dosc mocno w gore, strzal bezbolesny olej dosc gesty (takie mialem wrazenie bo ciezko szlo) Jak z dzialaniem sila pomoa itd nie wiem kilka amp na malego testa polecialo. Nie bawem wbije kilkadziesiat amp propa wiec bede mogl cos wiecej napisac.

Ciekawe jakie sa Twoje nayki zywieniowe? Co do suplementow ja bym dodal odzywke bialkowa, w koncu to bialko buduje miesnie, chroni je przed rozpadem podczas deficytu kalorii. Dieta ogolnie powinna zawierac sporo bialka przy odpowiedniej i dobrej podazy weglowodanow i tluszczy. Podam swoj przyklad spalania, na masie w Polsce wazylem ok 105 kg i po [...]

[...] kasie w aptece, szczególnie, że (cyt. lekarza) „potrzebne są dwa opakowania”... w końcu kupiłam jedno a drugie zamierzam. + kiedy bolało, to Traumon żel. Jak już jesteśmy przy nogach, to jak widać po zdjęciach... obficie gdzie niegdzie ;] ... w następstwie czego jakieś pajączki, szczególnie na tej lewej nodze też są (były bóle [...]

Ocenie krytycznie twoj plan dla twojego dobra: KLATKA : Wyciskanie płasko sztangi 2 serie 10 , 8 pow Wyciskanie na skosie sztangi 2 serie 10 ,8 pow Wyciskanie płasko sztangielek 2 serie 10 , 8 pow Wyciskanie na skosie sztangielek 2 serie 10 ,8 pow Rozpiętki 2 serie płasko i 2 serie skos 4x 10 pow Szesc roznych cwiczen na klatke - zadna [...]

Witaj, w tematach podwieszonych tego działu i działu odżywianie masz wiele cennych informacji na temat tego jak należy zabrać się za bilansowanie diety redukcyjnej. Prawda jest taka, ze przechodząc z aktualnego sposobu odżywiania, na dietę zbilansowaną nie tylko, że nie musisz przytyć - ale możesz dalej chudnąć. Jeśli wiesz jak wyliczyć [...]

Witam! Sporo czasu minęło od momentu kiedy zakładałem ten temat... Było to ponad rok temu... Czytając swoje wypowiedzi sam się nieraz śmieje:D starałem się wszystko tak dokładnie wszystko tłumaczyć i napisać że w konsekwencjach namotałem tutaj tak że większość nie wiedziała o co chodzi... Od tego czasu sporo się zmieniło. Nie chodzi o to że [...]

Efekty widoczne i bardzo dobre sog(widac ze sie nie opeprzasz na treningach (mozesz napisac ile kg na plus przed i po bo chyba nie doczytalem albo nie napisales) pisza niektorzy (wsciekly22)ze brales koks a nie suple heh do mnie kazdy mowia to samo na forum na silowni wszedzie. Co do tekstu "zyskales 3 podbródki" niech kazdy cofnie glowe [...]

[...] Ok mwoie ci;) Śniadanie (zależnie na ktora ide) 6:30 / .... Tu w zasadzie jem byle cos zjesc . Płatki owsiane na mleko, ryż na mleku, czasem sandwiche z serem i wedlina. Jak nie da rady posilku to jest odżywka POWEBREAKFAST. STARAJS IE WEPCHAC W SIEBIE TE OWSIANE NA MLEKO BADZ RYZ TOSTY SOBIE ODPUSC ALE DO TEGO SNIADANIA PWOIEDMZY JAK JZU COS [...]

Cholera, widzialem, że zapomniałem napisać, ze Oyama ćwiczył także Judo ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama